Indoor
Actividades SALA 1
GAP
Glúteos, Abdominales y Piernas. Actividad con música pero sin coreografía donde se trabaja principalmente la tonificación muscular de las zonas citadas.
BODY PUMP
Actividad que tiene como fin tonificar todo nuestro cuerpo de una manera muy divertida.
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Actividad que nos ayudará a mantenernos en forma con múltiples ejercicios.
QUEMA GRASA
Una manera diferente de perder kilos y ganar salud.
CICLO INDOOR
Actividad que combina la bicicleta con la mejor música. El objetivo primordial es la mejora cardiovascular, la pérdida de calorías inmediata y la diversión.
El Ciclo Indoor es aquel ciclismo fijo que se realiza en un espacio cerrado, organizado en torno a un grupo inmóvil que es dirigido en la sesión por un monitor o instructor.
Nuestra actividad estrella, donde podrás quemar calorias de la manera más rápida y divertida.
PILATES
Este sistema se basa en una serie de ejercicios pensados para flexibilizar y tonificar los músculos, centrándose en la parte baja de la espalda y de las nalgas para fortalecer la columna vertebral, con el fin de conseguir una correcta postura corporal.
STRETCHING
Y el viernes…. Estiramientos.
